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就職面接で汗が止まらないときの対処法と6つのおすすめグッズ!!

2018/05/18
 
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これから熱くなる季節。緊張とスーツの暑さで汗だくで面接を受けた経験がある学生さんや転職組の方も多いとおもいます。そんな皆さんのために、少しアドバイスをしたいと思います。

*最後に汗対策おすすめグッズを紹介しています。

面接の汗対策!!

面接会場付近でクールダウンを行う

汗を気にしながらの面接ほど嫌なものはありません。そこで面接会場近くのコンビニなどに立ち寄り、クールダウンを行いましょう。汗が引いてきたら身だしなみを整えましょう。

汗を沢山かいてしまうことが心配な人は、替えの下着を購入しておきましょう。

面接前に着替えておくことをお勧めします。

 

クールダウンできないとき

クールダウンが不可能な時は、動脈を冷やしましょう。首筋や脇の下、手首などを冷やすことをお勧めします。

また小型のUSB式扇風機などを持ち歩くと扇子などよりも効率的にクールダウンを行えます。

 

面接中に緊張から汗が止まらない

面接中はだれでも焦りや緊張から汗をかいてしまいます。面接官にもし面接ですごい汗だねと言われても焦らず動じないようにしましょう。

緊張からの汗は、交感神経が優位になっていることの表れなので、座った状態で背筋を伸ばし深呼吸を行い副交感神経を優位にしましょう。

正しい体制で深呼吸を行えば、自然と副交感神経が優位になります。

あまり汗を意識すると交感神経が優位になるので、意識しないことも1つの対策だと言えます。

 

面接時の汗の拭き方

汗の拭き方は、ハンカチで顔を抑えるようにしてとんとんと拭き取りましょう。

ハンカチへのアイロンも忘れないでください。アイロンをかけた綺麗な状態のハンカチを準備しておきましょう。

汗を拭く前は一度面接官に“「すいません汗かきなので、汗を拭かせてください」”と伝え汗を拭きましょう。

一度断りを入れればそれ以降は特に確認せず汗を拭きとって構いません。

 

面接時の顔汗

面接時に顔の汗をとても気にする方が多いとおもいます。

顔以外の発汗の場合はあまり目立つ事はありませんが、顔の汗は目立ち厄介です。

顔の汗が気になる場合は顔用制汗ジェルなどを使用しましょう。

顔面制汗ジュルの他にも物理的に汗を止めたい場合は汗止めバンドや保冷剤などの汗対策クッズが有効です。

 

ワンタッチネクタイ

クールビズで構わないと言われても業種によっては必ずネクタイが必要な場合もあります。ネクタイを締めると体温が上がってしまいます。

ワンタッチネクタイなどは首元の部分が、普通のネクタイよりも締め付ける面積が狭いので、暑さ対策に効果的です。

就職活動に“ワンタッチネクタイは大丈夫なの?”など疑問に思う人も多いと思いますが、普通のネクタイかワンタッチネクタイかは見分けがつきません。それに結び目がいつも綺麗なので、見栄えもいいです。暑さ対策以外にもワンタッチネクタイはとても役にたちます。

 

スーツ汗臭さ対策

毎回スーツをクリーニング、洗濯できる訳ではないので、以下のような香水を利用しましょう。以下の香水はスーツに振りかけてもシミになりません。フレッシュな香りも持続します。

 

制汗剤を使用する

さまざまな市販の制汗剤が販売されていますが、最近ではデンマーク産の制汗剤に人気が集中しています。

欧米人は握手などを求められるため汗を非常に気にします。

デンマーク産の制汗剤は75万8000個を売り上げたベストセラー商品です

一度試してみてもいいかもしれません。

 

多汗症対策!

多汗症に季節は関係しない

多汗症の場合、夏でも冬でも汗が止まらなくなってしまいます。

多汗症は季節には関係なく汗だくになるのでとても厄介です。

実は多汗症で悩む人のほとんどはその原因を知りません。

 

多汗症の場合は心療内科?外科治療?

多汗症は外科的治療を行うなどの対策もありますが、私は余りお勧めしません。

心療内科を受診すれば、治るという間違った知識もおおいようですが、多汗症の場合は心療内科で治療を行っても効果は薄いようです。

 

多汗症は、一般的に外科で神経をブロックすることで汗を制限します。

しかし神経をブロックしてしまうと部分的に一生汗をかかない体になってしまいます。

 

部分的に汗をブロックした分、別の場所で大量に汗をかく代行性発汗に見舞われたり。

神経をブロックしている箇所が冷えるなど様々な副作用を覚悟の上、神経ブロックを行わなければいけません。

 

(多汗症神経ブロックは肋骨の神経を内視鏡手術でブロックします。)

神経ブロックは汗の度合いきよって保険適応なので、一度多汗症に詳しいお医者さんの元で、診断して貰うことをお勧めします。

美容外科などではなく多汗症専門のクリニックや外科で、しっかりと診断してもらいましょう。

就職活動、転職活動!汗対策に使える人気の5グッズ

ケンユー 夏の猛暑対策ひんやりグッズ エリ裏装着で目立たない保冷剤 ネックール スリム

人気でなかなか手に入りませんが、襟裏に装着できる保冷剤になります。

 

熱中症対策グッズ 冷却ベスト 上位モデル アイスハーネス アイスパック(保冷剤)3個付き 男女兼用

ベストは男女兼用で色も複数あります。白を購入すれば、Yシャツの上からも目立たずに便利です。

 

(ビー・ブイ・ディ)B.V.D. 3枚組お得 B.V.D. 吸水速乾 クルーネックTシャツ

速乾なので汗をかいてもすぐに乾き、汗染みを防止します。

 

(ビー・ブイ・ディ レディース)B.V.D.LADIES 涼ブラ 吸水速乾 メッシュ モールドハーフトップ

B.V.D.のブラは吸収速乾に非常に優れているため就職活動、転職活動中の女性にはオススメです。

 

熱中対策 服の上から体を冷やすスプレー 無香料

服の上から全身を冷やせるので面接前に大活躍します。

 

ロッテ ヒヤロン 1個入×12セット

コツコツと叩けば中のツブツブがはじけて化学反応がはじまりヒンヤリ冷えます。

冷蔵庫に入れずに繰り返し利用できるのが人気の理由のようです。

 


汗が酷い場合は多汗症の疑いもあります。多汗症の場合は、手術を行います。その中で神経ブロックなどを行い、汗をブロックします。ブロックを行えば、高い確率で汗は止まりますが、それ以降汗をほとんどかけない体になってしまうので軽い気持ちで神経ブロックは行わないほうがいいでしょう

 

一時的に手軽に汗を止めたい場合は制汗ジェル、面接まで時間があり体質改善を測れる余裕がある場合は多汗症改善サプリなどの選択肢もありますが、サプリの場合効果がでるのかは正直疑問です。

自分にあった汗の止め方を見つけ出してみてください。

 



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